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利尿的水果有哪些

发布日期:2020-05-23 09:53:08 作者:花卉渔翁 阅读: 文章字数:578

能夠利尿的水果有不少,它們果肉當中的水分比較充沛,汁水很多。像是夏季的水果之王西瓜、荸薺、橘子、菠蘿等等,都能夠幫助利尿。西瓜果肉香甜,荸薺既可以生吃也可以煮水吃

利尿的水果有哪些

能够利尿的水果有不少,它们果肉当中的水分比较充沛,汁水很多。像是西瓜、荸荠、橘子、菠萝等等,都能够帮助利尿。西瓜果肉香甜,荸荠既可以生吃也可以煮水吃,橘子口感酸甜,菠萝能够消暑解渴、消食止泻。

1、西瓜

利尿的水果有哪些

西瓜是夏季的水果之王,果肉清脆香甜,有非常优秀的清热利尿功效。西瓜果肉中的水分特别丰富,吃完之后排尿量增加,减轻体内的盐分,避免腿部浮肿。多吃西瓜排尿后能够对久坐的办公族腿部健康有好处。

2、荸荠

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荸荠的果肉比较厚实硬朗,但是果肉中的水分充足,口感脆实。吃荸荠能够伸进润肺、清热泻火,补充人体所需的养分,利尿通便,对降低血压有非常好的功效。无论是煮水吃还是生吃,口感都很棒。

3、橘子

橘子是秋季的应季水果,口感酸甜,特别适合人类食用,而且营养价值很高,拥有丰富的膳食纤维、维生素以及果胶营养等等。橘子里的汁水很多,能够和胃利尿。不过需要注意的是,橘 'I'm sighing like the furnace.' Ninety degrees signifies子吃的过多容易上火。

4、菠萝

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菠萝味道甘甜,多食会有点酸涩感。作为清暑解渴、消食止泻、固元气的水果,其中包含的糖、酶等营养物质有利尿作用,促进新陈代谢,消除人体的疲劳感。如果吃菠萝会产生头晕等状况,那就是过敏了,需要立即停食。


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